ToCalmפתוח
קמפוס IL — מיינדפולנסמיינדפולנס: אומנות פיתוח הקשב הפנימי
קורס מקוון חינמי בן שעתיים בקמפוס IL, המציע היכרות עם מיינדפולנס וכלים לשילובו בחיי היומיום. הלמידה מתמקדת בהפניית קשב לתחושות הגוף, לרגשות ולמחשבות בהווה ובטיפוח יחס מיטיב לעצמנו ולסובבים אותנו.