ToCalm
מכבי טבעי — מיינדפולנססדנת מיינדפולנס בבני ברק — מכבי טבעי
סדנה לחברי מכבי מגיל 18, המשלבת מדיטציה ותרגול קשיבות להתמודדות עם מתח בחיי היום־יום. ששת המפגשים מתקיימים בימי חמישי בשעות 19:00–21:00, החל מ־29 באוקטובר, וכוללים חומרי עזר לתרגול.
כל התכנים
120 פריטים
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
פראנה יוגהסדנת שישי: החלמה מכאב כרוני
סדנה בפראנה בנושא החלמה מכאב כרוני, המתוכננת ל־30 באוקטובר 2026. בפרסום שסופק לא מופיעים פירוט התכנים או שם המנחה.
- פראנה יוגה
יוגה לילדים בפראנה
פעילות יוגה לילדים המוצגת כמרחב של הנאה ושקט פנימי, עם מועד שפורסם ל־31 באוקטובר 2026. טווח הגילים והסניף אינם מצוינים בטקסט שסופק.
מיינדבודיהתמקדות ככלי לתהליך אישי וככלי לטיפול
קורס מקוון בן 24 מפגשים בהנחיית ירדן כרם, העוסק בהקשבה לתחושות הגוף ובמיומנויות ליווי בגישת ההתמקדות. התכנית משלבת לימוד ותרגול ומציעה הסמכה בגישה; מסלול הערב נפתח ב־1 בנובמבר ומסלול הבוקר ב־2 בנובמבר.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס בקריית טבעון — מכבי טבעי
סדנה קבוצתית בת שישה מפגשים לתרגול תשומת לב להווה וגישה פחות שיפוטית. המפגשים מיועדים לחברי מכבי מגיל 18 ומתקיימים בימי שני בשעות 19:00–21:00, החל מ־2 בנובמבר.
ענת מדיקורס מיינדפולנס ומדיטציה עם ענת ארד
קורס פרונטלי בן חמישה מפגשים בהרצליה פיתוח, המשלב הסברים ותרגול מדיטציה, ריכוז וקשיבות בחיי היום־יום. מתאים למתחילים ולמטפלים, וכולל תרגול בישיבה ללא מאמץ פיזי; המחזור הקרוב נפתח ב־3 בנובמבר 2026, בימי שלישי בשעות 20:00–21:15.
.png)
אקילה יוגהלהאיר את הלב: ריטריט וחופשה בסיני
חופשת ריטריט בסיני תחת הכותרת ״להאיר את הלב״. המפגש מתקיים באדם קמפ שבאל מחש, בין 4 ל־7 בנובמבר.
Suns Yogaעמידות ידיים ומעברים עם יפעת קלינהנדלר
סדרה בת חמישה מפגשים המתמקדת בעמידות ידיים ובמעברים בהנחיית יפעת קלינהנדלר. המפגשים מתקיימים בימי חמישי בשעות 17:00–19:00, בין נובמבר לדצמבר.
מכללת קדןכוחה של המודעות — ריטריט שתיקה ביבנאל
ריטריט שתיקה בהנחיית בת כהן ועינת שחם, המוקדש לגילוי העוצמה הפנימית באמצעות מודעות. יתקיים ביבנאל ב־5–7 בנובמבר 2026.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס בגבעתיים — מכבי טבעי
סדנת קשיבות לחברי מכבי מגיל 18, הכוללת מדיטציה וכלים לשילוב התרגול בשגרה. הסדרה כוללת שישה מפגשים בימי חמישי בשעות 18:00–20:00, החל מ־5 בנובמבר.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס ברמת אביב — מכבי טבעי
סדנת בוקר בת שישה מפגשים במרכז ספורט אליאנס, לחברי מכבי מגיל 18. התרגול משלב מדיטציה וקשיבות, והמפגשים מתקיימים בימי שישי בשעות 10:00–12:00 החל מ־6 בנובמבר.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס בשוהם — מכבי טבעי
סדנה קבוצתית בבית הגימלאי המציעה תרגול מדיטציה וקשיבות לחברי מכבי מגיל 18. ששת המפגשים מתקיימים בימי ראשון בשעות 18:00–20:00, החל מ־8 בנובמבר, בליווי חומרי תרגול.
סיוונאנדה ישראלקורס מדיטציה למתחילים
שמונה מפגשים שבועיים להיכרות עם מדיטציה קלאסית, ובהם תרגילי נשימה, הרפיה, ריכוז ועבודה עם מנטרות. המחזור הקרוב נפתח ב־9 בנובמבר בשעה 19:30, ומחזור נוסף ב־13 בדצמבר בשעה 17:30.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס בחיפה — מרכז קסטרא
סדנת מכבי טבעי בת שישה מפגשים המתמקדת בקשיבות ובתרגול מדיטציה לשימוש בחיי היום־יום. הסדנה מיועדת לחברי מכבי מגיל 18 ומתקיימת בימי שלישי בשעות 17:00–19:00, החל מ־10 בנובמבר.
- סיוונאנדה ישראל
קורס הוראת יוגה על כיסא
הכשרה בהנחיית קרישנה צ'יטניה למורי יוגה ולאנשי מקצוע בתחומי התנועה, הטיפול והבריאות. הקורס משלב ביומכניקה, התאמות ובטיחות עם התנסות בהוראה ומשוב, להכשרת מורים לשיעורי כיסא בשתי רמות.
- פראנה יוגה
סדנת שישי: פילאטיס רך
סדנת פילאטיס רך המופיעה בלוח הפעילויות של פראנה ל־13 בנובמבר 2026. הפרסום שסופק אינו מציין סניף, מנחה או רמת ניסיון נדרשת.
- פראנה יוגה
עמידות ידיים: סדנת שבת בפראנה תל אביב
סדנת עמידות ידיים בפראנה תל אביב, המופיעה גם בעמוד המורה טל ראובן. הסדנה מתוכננת ל־14 בנובמבר 2026, ללא פירוט של דרישות ניסיון בפרסום שסופק.
- פראנה יוגה
סדנת שבת איינגר בפראנה גבעתיים
סדנה המוקדשת ליוגה בשיטת איינגר בסניף פראנה גבעתיים. המפגש מתוכנן לשבת, 14 בנובמבר 2026; רמת התרגול ושם המורה אינם מפורטים בפרסום שסופק.
- פראנה יוגה
עמידות ידיים – סדנת שבת עם טל ראובן
סדנת עמידות ידיים בפראנה תל אביב עם טל ראובן, המלמדת אשטנגה וויניאסה דינמית. הסדנה מתוכננת לשבת, 14 בנובמבר 2026.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס בקריית מוצקין — מחזור נובמבר
סדנה לחברי מכבי מגיל 18 לפיתוח קשיבות ותרגול התמודדות עם מתח באמצעות מדיטציה. המחזור כולל שישה מפגשים בימי ראשון בשעות 19:15–21:15, החל מ־15 בנובמבר.
סטודיו אדמההכשרת מורי אשטנגה ויניאסה יוגה – 200 שעות בסטודיו אדמה
הכשרת מורים ברינתיה בהנחיית רועי וייס ודניאלה יפרח, המשלבת לימוד הסדרה הראשונה של האשטנגה, בניית רצפי ויניאסה, אנטומיה ופילוסופיה. התוכנית כוללת מדיטציה, תרגילי נשימה, כלים מעשיים להוראה ושני ריטריטי יום, ובסיומה מוענקת תעודת 200 שעות המתוארת באתר כמוכרת על ידי Yoga Alliance.
אקדמיה בר-אילןתוכנית להכשרת מנחי מיינדפולנס מבוסס חמלה עצמית – בר-אילן
תוכנית שנתית בהנחיית דפנה סלען המשלבת קשיבות וחמלה עצמית מודעת (MSC), עם כלים לתרגול אישי ולעבודה עם אחרים. הלימודים מתחילים ב-16 בנובמבר 2026 בימי שני בערב וכוללים 100 שעות פרונטליות ו-40 שעות מקוונות; השלמת התוכנית ועמידה בדרישות מזכות בתעודת סיום מטעם בר-אילן.
- מיינדבודי — מיינדפולנס
אימון CBT לחיי היומיום
קורס אונליין לקהל הרחב בהנחיית סנדיה בר-קמה, העוסק בשימוש בכלי CBT בחיים ובטיפול. הלימוד מציע כלים מעשיים לעבודה עם חרדה, סטרס, הימנעות ודיכאון.
- מיינדבודי
אימון CBT לחיי היומיום
קורס מקוון לקהל הרחב בהנחיית סנדיה בר־קמה, העוסק בכלים של טיפול קוגניטיבי־התנהגותי לחיים ולטיפול. מועד הפתיחה המפורסם הוא 16 בנובמבר 2026.
- מכבי טבעי — מיינדפולנס
סדנת מיינדפולנס בהוד השרון — מכבי טבעי
סדרה בת שישה מפגשים המשלבת מדיטציה ותרגילי קשיבות, עם חומרי עזר להמשך תרגול עצמאי. הסדנה פתוחה לחברי מכבי מגיל 18 ומתקיימת בימי רביעי בשעות 19:00–21:00, החל מ־18 בנובמבר.
- מיינדבודי
דעת־לב — טיפול בובריאני, שנה ב׳
שנת הלימודים השנייה בתכנית דעת־לב לטיפול בובריאני, המיועדת למטפלים ולמטפלות. הקורס מתקיים פנים אל פנים בהנחיית רות בן אשר ואילניה קור ונפתח ב־18 בנובמבר 2026.
- אקילה יוגה
יוגה ויפאסנה: להנהיג את המיינד
ריטריט יוגה וויפאסנה בבית הכרם שבקיבוץ תובל, בהנחיית אפרת סיסו ואסף ליברמן. המפגש מתקיים לאורך שלושה ימים בנובמבר ומתמקד בנושא הנהגת המיינד.
סטודיו נעיםבחזרה לגוף — השתלמות 50 שעות עם ניקה פרנקן
מודול העמקה למורים ולמתרגלים ותיקים העוסק בנוכחות בגוף, פאשיה, ויסות מערכת העצבים, יוגה משקמת, מגע ונשימה. עשרת מפגשי יום חמישי משלבים לימוד עיוני והתנסות מעשית באנגלית ובעברית לפי צורכי הקבוצה. בסיום מוענקת תעודת השתלמות המוכרת לשעות לימודי המשך ב-Yoga Alliance.
- פראנה יוגה
סדנת חמשת הטיבטיים בפראנה גבעתיים
סדנת תנועה בנושא חמשת הטיבטיים, המוצגת בדגש על חיוניות. היא מתוכננת ליום שישי, 20 בנובמבר 2026, בפראנה גבעתיים.
- פראנה יוגה
סדנת חמשת הטיבטיים בפראנה גבעתיים
סדנת שישי בנושא חמשת הטיבטיים, עם דגש על תנועה וחיוניות. הסדנה תתקיים בפראנה גבעתיים ב־20 בנובמבר 2026.
_edited.png)
יוגה עם מיכל עירוניריטריט יוגה בימי מדבר, צוקים
ריטריט בהנחיית מיכל עירוני וענבל שני בימי מדבר שבצוקים, בתאריכים 26–28 בנובמבר 2026. הריטריטים שלהן משלבים יוגה, מדיטציה, הליכות בטבע וזמן לשקט.
- סיוונאנדה ישראל
קורס מבוא ליוגה שיבננדה בתל אביב
קורס בן שמונה מפגשים המשלב תנוחות קלאסיות, נשימה, הרפיה ועקרונות של אורח חיים יוגי. מחזור הבוקר נפתח ב־1 בדצמבר בשעה 10:00, ומחזור הערב ב־16 בדצמבר בשעה 19:30.
Yoga TLVמפתן: סופ״ש של מעברים — ריטריט עירוני
ריטריט עירוני בהנחיית אורי בן דב במסגרת המרכז לויג׳נאנה יוגה בתל אביב. המפגש יתקיים ביום שישי ובשבת, 4–5 בדצמבר 2026, תחת הנושא של מעברים.
- פראנה יוגה
הדרך לעמידת ידיים: שלושה מפגשים עם רביד שטרק
סדרה בת שלושה מפגשים בנושא עמידת ידיים בהנחיית רביד שטרק בפראנה גבעתיים. מועד הפתיחה שפורסם הוא 4 בדצמבר 2026, ללא תאריך סיום בטקסט שסופק.
- מיינדבודי — מיינדפולנס
מיינדפולנס למתחילים בהרצליה ב׳
קורס פרונטלי למתחילים בהנחיית שלומית שלו בהרצליה ב׳. הקורס מציג מדיטציית מיינדפולנס כתרגול לפיתוח קשב, ריכוז ושקט.
- Suns Yoga
מוביליטי, קליסטניקס ויוגה עם דביר אלמוג
סדרה בת עשרה מפגשים המשלבת מוביליטי, קליסטניקס ויוגה בהנחיית דביר אלמוג. המפגשים מתקיימים בימי חמישי בשעות 10:00–12:30, מדצמבר 2026 ועד פברואר 2027.
- מכללת קדן
סמדהי אינטנסיב — ריטריט למתרגלים מנוסים
ריטריט בשתיקה מלאה המשלב לימוד בסוטרות היוגה של פטנג׳לי עם שעות מדיטציה ממושכות להעמקה בריכוז ובסמדהי. מיועד לבעלי ניסיון במדיטציה ומתקיים במתחם לב המדבר בצוקים, בהנחיית בת כהן ועינת שחם.
- אקילה יוגה
ריטריט יוגה ומדיטציה בסיני
ריטריט בסיני המשלב יוגה ומדיטציה בסוף דצמבר. התאריכים המפורסמים הם 24–27 בדצמבר; מקום האירוח והמנחים אינם מפורטים בעמוד.
- סטודיו נעים
קורס מורי ויניאסה באנגלית — 200 שעות עם ניקה פרנקן
הכשרת בסיס באנגלית המשלבת יוגה מסורתית, מדע התנועה וסומטיקה, לצד בניית רצפים ופיתוח מיומנויות הנחיה. הלימודים מתקיימים בעיקר בימי שישי בפלורנטין, עם מפגשי שבת נוספים, וניתן להגיש עבודות והתנסויות בעברית. המסלול מציע תעודת סטודיו נעים והכשרה במסגרת Yoga Alliance.
קורסי מוריםמיקום: הרב פרנקל 30, תל אביב; מפגש שבת הפתיחה בבן גמליאל 12, תל אביבלמקור המלא(נפתח בלשונית חדשה) - מיינדבודי — מיינדפולנס
חמלה עצמית מודעת – הקורס הרשמי בגישת MSC
קורס לקהל הרחב המבוסס על התכנית הבינלאומית לחמלה עצמית מודעת. הלימוד מתקיים באופן פרונטלי בהנחיית ברברה דיין.
- מיינדבודי — מיינדפולנס
מיינדפולנס למתחילים עם ברברה דיין
קורס פרונטלי לקהל הרחב המציע היכרות עם מדיטציית מיינדפולנס לפיתוח קשב וריכוז. בהנחיית ברברה דיין; מועדי הפתיחה המפורסמים הם 11 ו־14 בינואר 2027.
- Suns Yoga
קורס מורי אשטנגה ויניאסה, 200 שעות – ינואר 2027
הכשרת מורים המשלבת תרגול אשטנגה ויניאסה, פילוסופיה, אנטומיה וכלים להוראה. מחזור ינואר מתקיים בימי ראשון בשעות 10:00–17:00, בקבוצה קטנה עם ליווי אישי.
- Suns Yoga
הכשרת מורים לאשטנגה ויניאסה, 200 שעות — מחזור ינואר 2027
הכשרה בת 200 שעות בסאן יוגה אקדמי המשלבת תרגול, פילוסופיה, אנטומיה ומיומנויות הוראה. מחזור הבוקר מתקיים בימי ראשון בשעות 10:00–17:00, בקבוצה קטנה עם ליווי אישי.
- מיינדבודי
ACT למטפלים ולמטפלות — קורס ערב
קורס מקוון בהנחיית ד״ר קרין שטרן להכרת תרפיית קבלה ומחויבות ולפיתוח מיומנויות טיפול המבוססות על גמישות פסיכולוגית. הלמידה משלבת עשרה מפגשי זום חיים ו־11 שיעורים מוקלטים, לצד הדגמות ותרגול חווייתי.
ענת צחור — יוגה וויפאסנהריטריט ויפאסנה בעין כרם — פברואר 2027
ריטריט בן ארבעה ימים במסגרת שקטה ובהתאם למסורת הנזירית, בהנחיית ענת צחור. התרגול מיועד למתחילים ולמתרגלים ותיקים, עם ליווי אישי וקבוצתי; ההרשמה פתוחה.
- Suns Yoga
קורס מורי אשטנגה ויניאסה, 200 שעות – מרץ 2027
מחזור מרץ של הכשרת המורים מציע לימודי תרגול, פילוסופיה, אנטומיה ויישום מעשי בהוראה. הלימודים מתקיימים בימי שלישי בשעות 16:30–21:30 ובימי שישי בשעות 11:00–15:30.
- Suns Yoga
הכשרת מורים לאשטנגה ויניאסה, 200 שעות — מחזור מרץ 2027
מסלול הכשרת מורים המשלב לימוד עיוני עם תרגול והתנסות בהוראה. מחזור מרץ מתקיים בימי שלישי בשעות 16:30–21:30 ובימי שישי בשעות 11:00–15:30.
- יוגה עם מיכל עירוני
ריטריט יוגה במלון Slowness בקיבוץ מורן
ריטריט יוגה עם מיכל עירוני וענבל שני במלון Slowness בקיבוץ מורן בגליל, בתאריכים 8–10 באפריל 2027. המפגש מוצע כחלק מסדרת ריטריטים המשלבת תרגול יוגה, מדיטציה והליכות בטבע.
- ענת צחור — יוגה וויפאסנה
ריטריט ויפאסנה בעין כרם — אפריל 2027
חמישה ימי ויפאסנה בשתיקה במנזר בעין כרם, בהנחיית ענת צחור. המסגרת מתאימה להיכרות עם התרגול או להעמקתו, וההרשמה טרם נפתחה.
- Suns Yoga
קורס מורי אשטנגה ויניאסה, 200 שעות – מאי 2027
מסלול הכשרה בן 200 שעות המשלב העמקה בתרגול עם ידע עיוני ומיומנויות הוראה. מחזור מאי מתקיים בימי שלישי ורביעי בשעות 08:30–16:00, עם מספר מקומות מוגבל.
- Suns Yoga
הכשרת מורים לאשטנגה ויניאסה, 200 שעות — מחזור מאי 2027
מחזור בוקר של הכשרת המורים בסאן יוגה אקדמי, הכולל תרגול, פילוסופיה, אנטומיה וכלים מעשיים להוראה. הלימודים מתקיימים בימי שלישי ורביעי בשעות 08:30–16:00, ממאי עד אוגוסט.
- ענת צחור — יוגה וויפאסנה
ריטריט ויפאסנה בן עשרה ימים — יוני 2027
ריטריט ממושך בשתיקה עם ענת צחור, המאפשר תרגול רציף במסגרת נזירית בעין כרם. ניתנת הנחיה אישית וקבוצתית למתחילים ולמנוסים; ההרשמה טרם נפתחה.
רויטל יוגהריטריט יוגה והליכה בשוויץ
חמישה ימים באזור אפנצל המשלבים יוגה רכה בבוקר, הליכות בנוף האלפיני ותרגולי מדיטציה. הריטריט מתאים למתחילים ולמנוסים וכולל מפגשי שיחה וקבוצה.
- רויטל יוגה
ריטריט יוגה והליכה בצפון יוון
ריטריט המשלב יוגה, הליכות נינוחות, מדיטציה ומיינדפולנס באזור האולימפוס ומטאורה, ומתאים גם למתחילים. עמוד הריטריט מציין 24–28 ביוני 2027, אך ברשימת הטיולים מופיע 23–27 באפריל 2027; יש לאמת את המועד לפני הרשמה.
- רויטל יוגה
ריטריט יוגה והליכה בבולגריה
ריטריט באזור בורובץ והרי רילה המשלב יוגה, הליכות ביער ולצד אגמים, ותרגולי מיינדפולנס. הפעילות מתאימה גם ללא ניסיון ביוגה או במדיטציה, וכוללת זמן מנוחה במלון וספא.
- ענת צחור — יוגה וויפאסנה
ריטריט ויפאסנה בעין כרם — ספטמבר 2027
ריטריט בן חמישה ימים עם ענת צחור, המוקדש למדיטציית ויפאסנה בשתיקה. הוא מתקיים במנזר האחיות מציון בירושלים ומתאים למתחילים ולמנוסים; ההרשמה טרם נפתחה.
- ענת צחור — יוגה וויפאסנה
ריטריט ויפאסנה בן עשרה ימים — נובמבר–דצמבר 2027
עשרה ימי ויפאסנה בהנחיית ענת צחור במנזר בעין כרם. הריטריט מתקיים בשתיקה ובמסגרת נזירית המאפשרת העמקה בתרגול; ההרשמה טרם נפתחה.
פתוח להרשמה · ללא תאריך קבוע
- פתוחפראנה יוגה
פראנה יוגה ופילאטיס בתל אביב ובגבעתיים
רשת פראנה מציעה שיעורי יוגה ופילאטיס במגוון סגנונות ורמות בשני סניפים. מערכת השעות כוללת בין היתר האתא, אשטנגה, ויניאסה, איינגר, יוגה בהריון ופילאטיס מזרן ומכשירים.
- פתוחSuns Yoga
שיעורי אשטנגה, ויניאסה ומייסור בסאן יוגה
סאן יוגה מציע שיעורים שוטפים בשני מרחבי תרגול ברמת השרון, למתחילים ולמתרגלים מנוסים. מערכת השיעורים כוללת מייסור, אשטנגה חצי סדרה והתקדמות לקראת הסדרה המלאה, וניתן להזמין שיעור ניסיון.
- פתוח
הסטודיו של מיכלהעמקה שבועית ביוגה תרפיה — 2026–2027
שיעור קבוע בימי שני בשעות 10:00–12:30 העוסק ברבדים הטיפוליים של היוגה. כל מפגש בוחן נושא כגון מודעות, בחירה או הרפיה דרך התרגול, וניתן להצטרף גם לנושא טיפולי בפני עצמו.
- פתוחהסטודיו של מיכל
שיעורי העמקה חודשיים למורים ולמתרגלים — 2026–2027
מפגשים חודשיים בני שעתיים וחצי למורי יוגה ותנועה ולמתרגלים המבקשים להעמיק. התכנים כוללים תנוחות מתקדמות, פילוסופיה, פראניאמה, התאמות ובניית רצפים, לצד ליווי וסופרויז'ן בהוראה.
- פתוחהסטודיו של מיכל
שיעורי יוגה בזום עם מיכל להט
אפשרות להצטרף מרחוק לשיעורי היוגה של הסטודיו באמצעות זום. ההשתתפות המקוונת דורשת הרשמה לפחות שעתיים מראש, ומומלץ לוודא את זמינות השיעור במערכת.
- פתוחהסטודיו של מיכל
שיעורי יוגה לכל הרמות בכרכור ובמשמרות
שיעורי יוגה למתחילים ולמתקדמים עם יחס אישי והתאמות ליכולות המשתתפים. שיעורי הבוקר מתקיימים בקיבוץ משמרות ושיעורי הערב בכרכור, וניתן לתאם שיעור ניסיון מראש.
- פתוחהסטודיו של מיכל
הכשרת מורי יוגה עם מיכל להט — פתיחה בינואר 2027
הכשרה בקבוצה קטנה בקיבוץ משמרות, המשלבת תנוחות, מדיטציה, פראניאמה, פילוסופיה, אנטומיה וכלים להוראה. התכנית מציעה שנות לימוד בדגש על דיוק, זרימה ורכות, עם אפשרות לבחור מסלול לימודים; הפתיחה בינואר 2027 בימי חמישי בבוקר, ללא תאריך יום מדויק.
- פתוחמכללת קדן
סוטרות היוגה של פטנג׳לי כאמצעי לחקר ההכרה
מאמר מאת סיגל ביבר העוסק בסוטרות היוגה של פטנג׳לי בהקשר של חקר ההכרה. הוא מציע נושא להעמקה לקוראים המתעניינים בפילוסופיה של היוגה.
- פתוחמכללת קדן
איך עושים מדיטציה לפי מסורת היוגה
מאמר מאת גלית לוין על תרגול מדיטציה במסגרת מסורת היוגה. מתאים למי שמבקשים להכיר את הגישה היוגית למדיטציה.
- פתוחמכללת קדן
ריטריט ויפאסנה: קשיים וטעויות נפוצות
מאמר מאת גלית לוין הממוקד בקשיים ובטעויות נפוצות בריטריט ויפאסנה. זהו תוכן עיוני למי שמתעניינים באתגרים של מסגרת התרגול הזו.
- פתוחמכללת קדן
ריטריט מדיטציה — מה עושים שם בעצם?
מאמר היכרות מאת גלית לוין על הפעילות בריטריט מדיטציה. מיועד לקוראים המבקשים להבין את המסגרת לפני השתתפות בריטריט.
- פתוחמכללת קדן
היוגה כדרך חיים: רגשות ופעולות בהשוואה למערב
מאמר מאת יאיר חיים העוסק ברגשות ובפעולות מנקודת המבט של היוגה. הנושא מוצג תוך השוואה לגישות מערביות ובהקשר של יוגה כדרך חיים.
- פתוחמכללת קדן
דרך היוגה השלמה ב־10 שלבים
מאמר מאת יאיר חיים המציג את דרך היוגה השלמה במסגרת של עשרה שלבים. מתאים לקוראים המעוניינים להכיר את היוגה כדרך התפתחות רחבה.
- פתוח
בית היוגהיוגה בשקיעה בחוף ראשון לציון
תרגולי יוגה קהילתיים בשקיעה מול הים בחוף ראשון לציון. המפגשים מוצגים כפתוחים לכולם ומציעים תרגול משותף בסביבה טבעית.
- פתוחבית היוגה
יוגה בחווה במושב חמד
המרחב הכפרי של בית היוגה מציע תרגול בחווה במושב חמד. הסביבה הירוקה והפתוחה משלבת את הטבע בחוויית התרגול, ומערכת השעות זמינה באתר.
- פתוחרויטל יוגה
מיינדפולנס וחמלה עם רויטל לירון
הוראת מיינדפולנס וחמלה המתמקדת בטיפוח קשיבות בחיי היום־יום. הגישה של רויטל לירון משלבת אימון התודעה עם התבוננות ומדיטציה.
מיינדפולנסלמקור המלא(נפתח בלשונית חדשה) - פתוחאקילה יוגה
קורס צ׳י קונג רפואי בבת שלמה
קורס צ׳י קונג רפואי בהנחיית יואב לייבוביץ בבת שלמה. המפגשים מתקיימים בימי שני בשעות 10:30–12:00, ללא תאריך פתיחה או סיום מפורט.
- פתוחאקילה יוגה
קורס מיינדפולנס דיגיטלי
קורס דיגיטלי להעמקה במיינדפולנס ובמדיטציה מנקודת המבט של היוגה. העמוד מציג אפשרות ללמידה מקוונת, ללא מועד פתיחה מפורט.
- פתוחיוגה עם מיכל עירוני
סדנאות שבת להעמקת תרגול היוגה
סדנאות שבת בנושאים מתחלפים מציעות העמקה מעבר לתרגול השבועי. בין הנושאים המוצעים: דפוסי נשימה, תנועת קרקעית האגן ועקרונות השתרשות והתארכות.
- פתוחיוגה עם מיכל עירוני
שיעורי יוגה קבוצתיים בתל מונד
שיעורי הסטודיו מיועדים לכל הרמות ומתקיימים בבוקר ובערב, במשך כשעה ורבע. ההגעה מתואמת מראש בשיחה שמטרתה להתאים את השיעור לצורכי המתרגלים.
- פתוחיוגה עם מיכל עירוני
הכשרת מורים לויניאסה יוגה – 515 שעות, 2026/7
הכשרה דו־שנתית בהובלת מיכל עירוני, המוכרת על ידי ארגון מורי היוגה הישראלי ומשלבת תרגול, אנטומיה יישומית, פילוסופיה ומתודולוגיית הוראה. שנה א׳ מתחילה בנובמבר 2026 בימי רביעי, ושנה ב׳ מתקיימת מאוקטובר 2026 בימי שישי אחת לשבועיים בתל מונד.
- פתוחענת צחור — יוגה וויפאסנה
הצמדים — פרק הפתיחה של הדהמפדה
קריאה בפרק הפתיחה של הדהמפדה, העוסק בתודעה כבסיס לדיבור ולפעולה. הפסוקים מציגים את הקשר בין מצב התודעה לבין האופן שבו אנו חווים את חיינו.
- פתוח
אומיוגה רעננהשיעורי יוגה פרטיים ויוגה טיפולית
הסטודיו מציע מפגשי יוגה פרטיים או יוגה טיפולית במתכונת של אחד על אחד. משך המפגש שעה, והמחיר המפורסם הוא 350 ש״ח.
- פתוחאומיוגה רעננה
יוגה בהריון במסגרת שיעורי הסטודיו
נשים בהריון יכולות להשתלב בשיעורים הרגילים החל משבוע 12, עם הנחיות אישיות בהתאם לשבוע ההריון. לפי הסטודיו, כל המורות הוכשרו להוראת יוגה בהריון ולאחר לידה.
- פתוחאומיוגה רעננה
תרגול מייסור בהנחיה אישית
שיעורי מייסור מאפשרים ללמוד ולתרגל אשטנגה באמצעות ליווי אישי בתוך מסגרת קבוצתית. ההתקדמות בסדרות וההנחיות מותאמות לצרכים ולשלב התרגול של כל משתתף, תוך טיפוח עצמאות בתרגול.
- פתוחאומיוגה רעננה
שיעורי אשטנגה ויניאסה בקבוצות קטנות
אומיוגה רעננה מציע שיעורי סדרה ראשונה ושנייה עם התאמות אישיות למתחילים ולמתרגלים מנוסים. השיעורים משלבים ישיבה שקטה ונשימה, תרגול זורם בשיטת הספירה והרפיה; מתחילים יכולים להשתלב בשיעורי חצי סדרה ראשונה.
- פתוחאומיוגה רעננה
שנה ג׳ למורים: יוגה תרפיה שיקומית — 200 שעות
הכשרת המשך למורי אשטנגה בעלי 500 שעות הכשרה בסדרות הראשונה והשנייה, המשלבת יוגה תרפיה, אנטומיה, פילוסופיה והעמקה בסדרות 1–3. התוכנית כוללת 22 מפגשים ברעננה ולימודים עיוניים בזום; סעיף המועדים מציין נובמבר 2026 עד מאי 2027, אך בראש העמוד מופיע אוקטובר ולכן יש לאמת את חודש הפתיחה.
- פתוחאומיוגה רעננה
הכשרת מורים לסדרה השנייה באשטנגה — 250/300 שעות
קורס המשך למורי אשטנגה בעלי הכשרה בסדרה הראשונה ותעודה של 200 שעות לפחות, המוכר להשלמת הכשרה של 500 שעות. הלימודים מתקיימים מאוקטובר 2026 עד מאי 2027, ביום ראשון או שישי לבחירה, ועוסקים בהוראת הסדרה השנייה, התאמות והעמקת התרגול האישי.
- פתוחאומיוגה רעננה
הכשרת מורי אשטנגה ויניאסה יוגה — 250/500 שעות
מסלול בהנחיית שני שרון להכשרת מורים בסדרה הראשונה, עם אפשרות להמשך לסדרה השנייה ולהשלמת 500 שעות. התוכנית משלבת תרגול, מיומנויות הוראה, אנטומיה ופילוסופיה; לוח הלימודים המעודכן מציין אוקטובר 2026 עד יוני 2027, ללא תאריכים יומיים.
- פתוח
בית של יוגה
טיפולים אישיים ביוגה־תרפיה
בית של יוגה מציע טיפולים אישיים ביוגה־תרפיה לצד שיעורי הקבוצה. המפגשים הם חלק ממגוון אפשרויות התרגול של הסטודיו בירושלים.
- פתוח
בית של יוגה — שיעורים קבועים בירושלים
סטודיו קהילתי בירושלים המציע שיעורי ויניאסה, יסודות התרגול, קונדליני ורוקט ויניאסה. בלוח השיעורים מופיעים גם תרגולים למתקדמים ויסודות היוגה לנשים, בהנחיית צוות מורות ומורים.
- פתוח
הכשרת מורות ומורים לויניאסה יוגה — 500 שעות
הכשרה דו־שנתית בהובלת מעיין רודן כהן, עם לימודי פילוסופיה בהנחיית אבישי בן נון והכרה של Yoga Alliance. המסלול כולל שנת לימודים של 200 שעות ושנת המשך של 300 שעות, בהרשמה נפרדת לכל שנה. המחזור המפורסם מתחיל באוקטובר 2026, במפגשי יום חמישי בשעות 08:30–14:00 בירושלים.
- פתוח
Sira Yogaהכשרת מורות ליוגה 200 שעות — סמסטר חורף
מחזור חורף לנשים בהכשרת אשטנגה וויניאסה, המתוכנן לדצמבר 2026 עד יוני 2027 בירושלים. המפגשים מתקיימים בימי שני בשעות 13:00–18:30 וכוללים מדיטציה, נשימה, תרגול ומתודולוגיית הוראה, לצד ריטריט בן שלושה ימים; תאריכי פתיחה וסיום מדויקים לא פורסמו.
- פתוח
את/ה יוגהאת/ה יוגה – שיעורי יוגה, נשימה ומדיטציה
את/ה יוגה מציע מגוון שיעורי יוגה, תרגולי נשימה ומדיטציה, בדגש על האטה והקשבה פנימית. המרחב מדגיש גם חיבור לטבע כהזדמנות להתנתק מהשגרה ולמצוא שקט.
- פתוח
Yoga Jaffaשיעורי יוגה ופילאטיס מכשירים ביוגה שאלה יפו
יוגה שאלה יפו מציע מערכת שיעורים קבועה של יוגה ופילאטיס מכשירים, עם אפשרות לסינון שיעורים המתאימים למתחילים. באתר ניתן לצפות במערכת השבועית ולהירשם דרך מסלול למצטרפים חדשים או מערכת המנויים.
- פתוח
Mindingטיפול אישי בגישת האקומי
תהליכי טיפול אישי בגישת האקומי, המשלבת פסיכותרפיית גוף־נפש ומיינדפולנס. העבודה משתמשת בהתבוננות בחוויה ובגוף כדי לחקור דפוסים ותגובות שאינם תמיד מודעים.
- פתוחMinding
הרצאות ומפגשי מיינדפולנס לחברות ולארגונים
מפגשי מבוא והרצאות לחברות ולארגונים להיכרות עם מיינדפולנס ומיומנויות קשב. המפגשים כוללים התנסות וחקירה של החוויה המנטלית.
- פתוחMinding
סדנת מיינדפולנס פרטית לזוגות
סדנה פרטית העוסקת במיינדפולנס בתוך קשר ובהקשבה הדדית. התכנים כוללים חקירה של ממדי החוויה ושל התחושה שרואים ומבינים אותנו.
- פתוח
MFNמיינדפולנס והפחתת סטרס
מאמר העוסק בעומס הנפשי והגופני הכרוך בסטרס בחיי היומיום. הוא מציג את תרומתו האפשרית של תרגול מיינדפולנס להפחתת מתח, תוך התייחסות למחקר בתחום.
- פתוחMFN
מיינדפולנס ואיכות השינה
מאמר על הקשר בין שינה טובה, תפקוד יומיומי ואיכות חיים. הוא מציג את התרגול הקשוב כאמצעי שעשוי לתמוך בהירדמות ובשינה נינוחה יותר.
- פתוחMFN
מיינדפולנס לשיפור הקשב והריכוז
מאמר על אתגרי הריכוז בסביבה עמוסת מסכים והתראות. הוא עוסק בתפקיד האפשרי של תרגול קשיבות בהכוונת הקשב ובהתמודדות עם הסחות דעת.
- פתוחMFN
חרדה, דיכאון ומיינדפולנס
מאמר העוסק בקשר בין אורח החיים המודרני, מתח נפשי וקשיים רגשיים. הוא מציג את תרגול המיינדפולנס בהקשר של התמודדות עם חרדה ודיכאון.
- פתוחMFN
אכילה רגשית ומיינדפולנס
מאמר על ההבחנה בין רעב גופני לבין דחף לאכול שמקורו בצורך רגשי. הוא מציג את הקשיבות כדרך לזהות את מקור הדחף ולבחור תגובה מתאימה יותר.
- פתוחMFN
מיינדפולנס בארגונים
המרכז למיינדפולנס מציע פעילות לארגונים המשלבת תרגול קשיבות בסביבת העבודה. הפעילות מכוונת לתמיכה ברווחת העובדים, בתפקוד המקצועי ובעבודת הצוות.
- פתוחMFN
קורס MBSR להפחתת מתחים — אונליין ופרונטלי
תכנית בת תשעה מפגשים ללימוד יסודות המיינדפולנס וטיפוח תשומת לב לא שיפוטית לחוויה בהווה. הקורס מוצע אונליין ובמפגשים פרונטליים, ומתמקד בזיהוי דפוסים ובהתמודדות קשובה עם מתח.
- פתוח
האוניברסיטה הפתוחה — מיינדפולנסקורס מיינדפולנס לשיפור איכות החיים — מירב, האוניברסיטה הפתוחה
קורס לקהל הרחב ולמטפלים בהנחיית אלהיה אייל מור, המתמקד בתרגול קשיבות, התמודדות עם מתח ושיפור התקשורת הבין־אישית. הלימודים כוללים 57 שעות אקדמיות ב־11 מפגשים שבועיים מקוונים ובתרגול מרוכז פנים אל פנים; לעומדים בדרישות מוענקת תעודת השתתפות מטעם מירב.
- פתוח
קמפוס IL — מיינדפולנסמיינדפולנס: אומנות פיתוח הקשב הפנימי
קורס מקוון חינמי בן שעתיים בקמפוס IL, המציע היכרות עם מיינדפולנס וכלים לשילובו בחיי היומיום. הלמידה מתמקדת בהפניית קשב לתחושות הגוף, לרגשות ולמחשבות בהווה ובטיפוח יחס מיטיב לעצמנו ולסובבים אותנו.
- פתוחענת מדי
מפגשי מיינדפולנס ומדיטציה לקבוצות פרטיות
ניתן להזמין קורס מיינדפולנס ומדיטציה או מפגש יחיד לקבוצה סגורה בהנחיית ענת ארד. הפעילות מוצעת לצוותים, לימי גיבוש והעשרה, לימי הולדת וגם לזוגות.
- פתוחמיינדבודי — מיינדפולנס
טיפול בחרדות בכלים של CBT – קורס אינטרנטי
קורס אינטרנטי למטפלים בהנחיית סנדיה בר-קמה. עוסק בכלי CBT ומיינדפולנס לעבודה טיפולית עם חרדה.
- פתוחמיינדבודי — מיינדפולנס
לחיות טוב עם כאב כרוני
קורס היכרות מוקלט בהנחיית קרן קוצר בנושא חיים עם כאב כרוני, המופיע במסגרת קורסי המיינדפולנס. ההקלטה זמינה בעלות סמלית.
- פתוחמיינדבודי — מיינדפולנס
מיינדפולנס – לימוד ותרגול
קורס היכרות מוקלט בהנחיית שלומית שלו, המוקדש ללימוד ולתרגול מיינדפולנס. ההקלטה מוצעת לצפייה בעלות סמלית, ללא מועד פתיחה מצוין.
- פתוחפראנה יוגה
שיעורי יוגה עם לילוש ספרא
לילוש ספרא מלמדת בפראנה גבעתיים בימי ראשון ב־19:00 ובימי חמישי ב־18:45. בפראנה תל אביב מפורסמים שיעורים בימי חמישי ב־20:30 ובימי שישי ב־13:45.
- פתוחSuns Yoga
שיעורי יוגה בסאן יוגה ברמת השרון
הסטודיו מציע שיעורי אשטנגה, ויניאסה ומייסור למתחילים ולמתרגלים מנוסים בשני מרחבים ברמת השרון. בלוח השיעורים מופיעים גם תרגולי חצי סדרה, הכנה לסדרה המלאה ומוביליטי ועמידות ידיים, וניתן להזמין שיעור ניסיון.
- פתוחהסטודיו של מיכל
שיעורי העמקה ביוגה תרפיה – 2026–2027
שיעור קבוע בימי שני בשעות 10:00–12:30 העוסק ברבדים הטיפוליים של היוגה. כל מפגש בוחן נושא כגון מודעות, בחירה או הרפיה ואת ביטויו בתרגול; ניתן להצטרף גם לנושאים בודדים מתוך הרצף.
- פתוחהסטודיו של מיכל
שיעורי העמקה חודשיים למורים ולמתרגלים – 2026–2027
מפגשים חודשיים בני שעתיים וחצי למורי יוגה ותנועה ולמתרגלים המעוניינים להעמיק. התכנים כוללים תנוחות מתקדמות, פילוסופיה, פראניאמה, התאמות ובניית רצפים, לצד ליווי וסופרויז'ן בהוראה; מועדי המפגשים נמסרים בפנייה.
- פתוחהסטודיו של מיכל
שיעורי יוגה בזום עם מיכל להט
הסטודיו מציע הצטרפות מרחוק לשיעורי היוגה באמצעות זום. יש להירשם לפחות שעתיים מראש ולבדוק את זמינות השיעור במערכת העדכנית.
- פתוחהסטודיו של מיכל
הכשרת מורי יוגה עם מיכל להט – ינואר 2027
הכשרה בקבוצה קטנה בקיבוץ משמרות, המתוכננת להתחיל בינואר 2027 בימי חמישי בבוקר; יום פתיחה מדויק לא צוין. התוכנית משלבת תנוחות, מדיטציה, פראניאמה, פילוסופיה, אנטומיה וכלי הוראה, עם שנות לימוד המתמקדות בדיוק, זרימה ורבדים טיפוליים. ייתכן שחלק מהמפגשים יתקיימו בזום.
- פתוח
יוגה מאטהסדנאות וימי גיבוש בהתאמה אישית
סדנאות מותאמות ביוגה, מדיטציה, נשימה, הרפיה ותכנים נוספים ליחידים, לזוגות ולקבוצות עד 50 משתתפים. ניתן לתכנן פעילות של שעה ועד ריטריט מלא, ולשלב ארוחות ולינה בהרי ירושלים.
- פתוחיוגה מאטה
קורס מדיטציה למתחילים
קורס המשלב יסודות תיאורטיים ומעשיים לתחילת תרגול מדיטציה. הלימוד עוסק בטבע ההכרה ובטכניקות בסיסיות לריכוז וליציבות פנימית, במפגשים שבועיים בקבוצה קטנה.
- פתוחסיוונאנדה ישראל
שיעורי האטה יוגה קלאסית פתוחים
שיעורים קבועים במרכז שיבננדה בתל אביב, הכוללים תנוחות, ברכת השמש, נשימה והרפיה. המערכת מציעה שיעורים קצרים לצד תרגולים קלאסיים ארוכים יותר, יוגה קלה ושיעורים למתקדמים.
- פתוחיוגה מאטה
קורס יוגה למתחילים
קורס הדרגתי לבניית יסודות ביוגה קלאסית, עם דגש על כוח, גמישות, נשימה וריכוז. המפגשים משלבים הסבר תיאורטי, תרגול מונחה ותרגילים לבית במסגרת קבוצה קטנה.
- פתוחיוגה מאטה
יוגה קלה — תרגול עדין בקצב איטי
שיעורים עדינים המדגישים הרפיה והתאמת התנוחות לצורכי המתרגלים. מיועדים למתחילים, לגיל הזהב, למחלימים ממחלה או מפציעה ולמי שמעדיפים קצב איטי.
- פתוחיוגה מאטה
שיעורי האטה יוגה לכל הרמות
שיעורי יוגה קלאסית הכוללים נשימה, חימום, ברכות לשמש, תנוחות והרפיה. שיעור בודד עולה 50 ש״ח וכרטיסיית עשרה שיעורים עולה 400 ש״ח; מומלץ לוודא את לוח השיעורים לפני ההגעה.