ToCalm
ענת מדיקורס מיינדפולנס ומדיטציה עם ענת ארד
קורס פרונטלי בן חמישה מפגשים בהרצליה פיתוח, המשלב הסברים ותרגול מדיטציה, ריכוז וקשיבות בחיי היום־יום. מתאים למתחילים ולמטפלים, וכולל תרגול בישיבה ללא מאמץ פיזי; המחזור הקרוב נפתח ב־3 בנובמבר 2026, בימי שלישי בשעות 20:00–21:15.