רצף תנועה זורם המסונכרן לנשימה
בוויניאסה עוברים מתנוחה לתנוחה ברצף, כשכל תנועה מלווה בשאיפה או בנשיפה. השיעורים דינמיים, משתנים מפעם לפעם ומחממים את הגוף.
מתאים ל: מי שאוהבים תנועה, כושר ומגוון
עצימות: בינוני
סטודיו אדמההכשרת מורים ברינתיה בהנחיית רועי וייס ודניאלה יפרח, המשלבת לימוד הסדרה הראשונה של האשטנגה, בניית רצפי ויניאסה, אנטומיה ופילוסופיה. התוכנית כוללת מדיטציה, תרגילי נשימה, כלים מעשיים להוראה ושני ריטריטי יום, ובסיומה מוענקת תעודת 200 שעות המתוארת באתר כמוכרת על ידי Yoga Alliance.
סטודיו נעיםהכשרת בסיס באנגלית המשלבת יוגה מסורתית, מדע התנועה וסומטיקה, לצד בניית רצפים ופיתוח מיומנויות הנחיה. הלימודים מתקיימים בעיקר בימי שישי בפלורנטין, עם מפגשי שבת נוספים, וניתן להגיש עבודות והתנסויות בעברית. המסלול מציע תעודת סטודיו נעים והכשרה במסגרת Yoga Alliance.
Suns Yogaהכשרת מורים המשלבת תרגול אשטנגה ויניאסה, פילוסופיה, אנטומיה וכלים להוראה. מחזור ינואר מתקיים בימי ראשון בשעות 10:00–17:00, בקבוצה קטנה עם ליווי אישי.
Suns Yogaהכשרה בת 200 שעות בסאן יוגה אקדמי המשלבת תרגול, פילוסופיה, אנטומיה ומיומנויות הוראה. מחזור הבוקר מתקיים בימי ראשון בשעות 10:00–17:00, בקבוצה קטנה עם ליווי אישי.
Suns Yogaמחזור מרץ של הכשרת המורים מציע לימודי תרגול, פילוסופיה, אנטומיה ויישום מעשי בהוראה. הלימודים מתקיימים בימי שלישי בשעות 16:30–21:30 ובימי שישי בשעות 11:00–15:30.
Suns Yogaמסלול הכשרת מורים המשלב לימוד עיוני עם תרגול והתנסות בהוראה. מחזור מרץ מתקיים בימי שלישי בשעות 16:30–21:30 ובימי שישי בשעות 11:00–15:30.
Suns Yogaמסלול הכשרה בן 200 שעות המשלב העמקה בתרגול עם ידע עיוני ומיומנויות הוראה. מחזור מאי מתקיים בימי שלישי ורביעי בשעות 08:30–16:00, עם מספר מקומות מוגבל.
Suns Yogaמחזור בוקר של הכשרת המורים בסאן יוגה אקדמי, הכולל תרגול, פילוסופיה, אנטומיה וכלים מעשיים להוראה. הלימודים מתקיימים בימי שלישי ורביעי בשעות 08:30–16:00, ממאי עד אוגוסט.
פראנה יוגהרשת פראנה מציעה שיעורי יוגה ופילאטיס במגוון סגנונות ורמות בשני סניפים. מערכת השעות כוללת בין היתר האתא, אשטנגה, ויניאסה, איינגר, יוגה בהריון ופילאטיס מזרן ומכשירים.
Suns Yogaסאן יוגה מציע שיעורים שוטפים בשני מרחבי תרגול ברמת השרון, למתחילים ולמתרגלים מנוסים. מערכת השיעורים כוללת מייסור, אשטנגה חצי סדרה והתקדמות לקראת הסדרה המלאה, וניתן להזמין שיעור ניסיון.
הסטודיו של מיכלהכשרה בקבוצה קטנה בקיבוץ משמרות, המשלבת תנוחות, מדיטציה, פראניאמה, פילוסופיה, אנטומיה וכלים להוראה. התכנית מציעה שנות לימוד בדגש על דיוק, זרימה ורכות, עם אפשרות לבחור מסלול לימודים; הפתיחה בינואר 2027 בימי חמישי בבוקר, ללא תאריך יום מדויק.
_edited.png){kind=small}
יוגה עם מיכל עירוניהכשרה דו־שנתית בהובלת מיכל עירוני, המוכרת על ידי ארגון מורי היוגה הישראלי ומשלבת תרגול, אנטומיה יישומית, פילוסופיה ומתודולוגיית הוראה. שנה א׳ מתחילה בנובמבר 2026 בימי רביעי, ושנה ב׳ מתקיימת מאוקטובר 2026 בימי שישי אחת לשבועיים בתל מונד.
אומיוגה רעננהאומיוגה רעננה מציע שיעורי סדרה ראשונה ושנייה עם התאמות אישיות למתחילים ולמתרגלים מנוסים. השיעורים משלבים ישיבה שקטה ונשימה, תרגול זורם בשיטת הספירה והרפיה; מתחילים יכולים להשתלב בשיעורי חצי סדרה ראשונה.
אומיוגה רעננהמסלול בהנחיית שני שרון להכשרת מורים בסדרה הראשונה, עם אפשרות להמשך לסדרה השנייה ולהשלמת 500 שעות. התוכנית משלבת תרגול, מיומנויות הוראה, אנטומיה ופילוסופיה; לוח הלימודים המעודכן מציין אוקטובר 2026 עד יוני 2027, ללא תאריכים יומיים.
סטודיו קהילתי בירושלים המציע שיעורי ויניאסה, יסודות התרגול, קונדליני ורוקט ויניאסה. בלוח השיעורים מופיעים גם תרגולים למתקדמים ויסודות היוגה לנשים, בהנחיית צוות מורות ומורים.
הכשרה דו־שנתית בהובלת מעיין רודן כהן, עם לימודי פילוסופיה בהנחיית אבישי בן נון והכרה של Yoga Alliance. המסלול כולל שנת לימודים של 200 שעות ושנת המשך של 300 שעות, בהרשמה נפרדת לכל שנה. המחזור המפורסם מתחיל באוקטובר 2026, במפגשי יום חמישי בשעות 08:30–14:00 בירושלים.
Sira Yogaמחזור חורף לנשים בהכשרת אשטנגה וויניאסה, המתוכנן לדצמבר 2026 עד יוני 2027 בירושלים. המפגשים מתקיימים בימי שני בשעות 13:00–18:30 וכוללים מדיטציה, נשימה, תרגול ומתודולוגיית הוראה, לצד ריטריט בן שלושה ימים; תאריכי פתיחה וסיום מדויקים לא פורסמו.
Suns Yogaהסטודיו מציע שיעורי אשטנגה, ויניאסה ומייסור למתחילים ולמתרגלים מנוסים בשני מרחבים ברמת השרון. בלוח השיעורים מופיעים גם תרגולי חצי סדרה, הכנה לסדרה המלאה ומוביליטי ועמידות ידיים, וניתן להזמין שיעור ניסיון.
הסטודיו של מיכלהכשרה בקבוצה קטנה בקיבוץ משמרות, המתוכננת להתחיל בינואר 2027 בימי חמישי בבוקר; יום פתיחה מדויק לא צוין. התוכנית משלבת תנוחות, מדיטציה, פראניאמה, פילוסופיה, אנטומיה וכלי הוראה, עם שנות לימוד המתמקדות בדיוק, זרימה ורבדים טיפוליים. ייתכן שחלק מהמפגשים יתקיימו בזום.
עדיין אין כאן תוכן. התוכן נאסף ומאושר בהדרגה — כדאי להירשם לעדכונים.
פראנה יוגהסדנת עמידות ידיים בפראנה תל אביב עם טל ראובן, המלמדת אשטנגה וויניאסה דינמית. הסדנה מתוכננת לשבת, 14 בנובמבר 2026.
ToCalm