מנוחה עמוקה בתמיכת אביזרים
שיעורים עדינים ומשקמים משתמשים בכריות ושמיכות כדי שהגוף ינוח לגמרי בכל תנוחה. הדגש הוא על נשימה רגועה, שחרור מתחים ושיפור איכות השינה.
מתאים ל: לחץ ועייפות, החלמה, גיל השלישי
עצימות: עדין
סטודיו נעיםמודול העמקה למורים ולמתרגלים ותיקים העוסק בנוכחות בגוף, פאשיה, ויסות מערכת העצבים, יוגה משקמת, מגע ונשימה. עשרת מפגשי יום חמישי משלבים לימוד עיוני והתנסות מעשית באנגלית ובעברית לפי צורכי הקבוצה. בסיום מוענקת תעודת השתלמות המוכרת לשעות לימודי המשך ב-Yoga Alliance.
סיוונאנדה ישראלשיעורים קבועים במרכז שיבננדה בתל אביב, הכוללים תנוחות, ברכת השמש, נשימה והרפיה. המערכת מציעה שיעורים קצרים לצד תרגולים קלאסיים ארוכים יותר, יוגה קלה ושיעורים למתקדמים.
יוגה מאטהשיעורים עדינים המדגישים הרפיה והתאמת התנוחות לצורכי המתרגלים. מיועדים למתחילים, לגיל הזהב, למחלימים ממחלה או מפציעה ולמי שמעדיפים קצב איטי.
יוגה מאטהשיעורי האטה יוגה קלאסית משלבים נשימה, חימום, ברכות לשמש, תנוחות והרפיה, ולצדם מוצעים שיעורים עדינים בקצב איטי. שיעור בודד עולה 50 ש״ח וכרטיסיית עשרה שיעורים 400 ש״ח; מומלץ לוודא את לוח השיעורים לפני ההגעה.
סיוונאנדה ישראלמרכז שיבננדה מציע שיעורים פתוחים בימים ראשון עד שישי, ובהם תרגולים קצרים, שיעורים קלאסיים, יוגה קלה ותרגול למתקדמים. השיעורים משלבים אסאנות, ברכות שמש, טכניקות נשימה והרפיה באווירה מדיטטיבית.
עדיין אין כאן תוכן. התוכן נאסף ומאושר בהדרגה — כדאי להירשם לעדכונים.
עדיין אין כאן תוכן. התוכן נאסף ומאושר בהדרגה — כדאי להירשם לעדכונים.
ToCalm